Fan!
Fan jag glömde ta ut något för att äta till middag ikväll :( Typiskt mig!!!!!
Får väl hitta på något! Idag blir det iallafall träning!
Denna matkost är något jag har tänkt att börja med:
Frukost:
1 dl havregryn
Brunch:
Frukt (t.ex äpplte)
Lunch:
Variera mellan fisk, kött och kyckling med lite pasta/ris/potatis (Fullkorn) Samt mycket sallad
Mellis:
Frukt (t.ex banan, varierar fruktintaget, ät olika frukter)
Middag:
Samma som på lunchen fast mer sallad än protein samt kolhydrater.
Kvällsmål:
Frukt
Detta är något jag verkligen ska försöka hålla mig till! uuuff får se hur de går! :)
+ att man måste träna oxå!